Тема, конечно, богатая. В один подкаст сложновато все уместить. Лично мне были бы интересны следующие темы, касательно жима лежа:
1) Так ли хороша методика тренировки по "пирамиде"? Может все таки 1-2 подхода разминочных, а потом сразу к рабочему?
2) Ход штанги при жиме. Видел, как профессионалы-лифтеры жали строго по дуге, от глаз до солнечного сплетения (чуток его повыше). А другие, тоже с хорошими результатами, наоборот - по прямой.
3) Доводилось ли ведущим жать в спец-майке для жима лежа? Действительно результаты растут на 10-15%?
4) Травма запястья. У меня одно время достаточно сильно болели, потом прикупил повязки специальные, которыми жестко обматываешься и на липучку. Теперь всегда больше 100 кг жму только в них. Больше не болит.

Вроде все. :)
Мне лично эта тема очень интересна, начал поход в тренажерный зал именно с жима лежа, а теперь даже домой приобрел жимовую стойку со штангой. :)

Все три упражнения из пауэрлифтинга наиболее естественны, но жим самый понятный при освоении. Берешь штангу и вверх-вниз, чего тут непонятно. Порог достаточно низнкий. Оттого и нездоровый интерес у многих к нему. Так же как и не редкое игнорирование того же приседа или тяги. Я, например, ненавижу тягу. :)

Вы задали правильные вопросы. Но ответы на них очень объемные. Писать столько лень, я же подкастер )

Есть мысль публиковать на такие вопросы ответы в аудиоформате вне основных выпусков ПОДзарядки.

Как вам идея?

Конечно в формате подкаста, я это и предполагал, когда писал про темы.

Вообще, ваш подкаст идеален для прослушки во время пробежек. Голову занимает - раз, мотивацию дает - два. :)

Здравствуйте уважаемые ведущие. Недавно набрел на лекции Селуянова Виктора Николаевича ссылка В лекциях он аргументирует почему нужно развивать аэробные мышцы и рассказывает о том что классические описание работы (питание) мышцы не верны. Прав ли он? Я так понял для культуристов результаты будут на 50 процентов меньше (объемы мышц), но выносливость в разы больше.