День добрый, Алексей, Олег!

Спасибо за интересный, актуальный подкаст!

А может из-за занятий в зале болеть поясница? Хотя я ни становую, ни приседания пока не начинал делать? И можно ли с такой поясницей делать становую?

В офисе просиживаюсь уже довольно давно, но поясница начала побаливать только недавно, примерно с началом занятий в зале.

Здравствуйте!
Поясница может болеть от множества разных причин - в том числе от длительного сидения в офисе. Лучше всего не надеятся на авость в отношении собственного здоровья, а сходить к врачу и таки выяснить, есть ли повод для волнений и что можно и чего нельзя делать.

Спасибо!

Может быть заинтересует инфографика по питанию и workout - ссылка

Спасибо за ссылку - интересные материалы. Не скажу, что я бы сделал также, но в целом интересно:)