Гость программы PODзарядка Сергей — бодибилдер, спортивный судья, тренер и диетолог в одном лице.

В программе:
— Зачем нужно заниматься бодибилдингом. Мнение гостя.
— А есть ли разница в диетах для похудания и для набора мышечной массы? Советы диетолога.
— Сколько раз в день кушаем? Кушать ли перед тренировкой?
— Спортивное питание — польза или вред?
— Разрушаем мифы — возможно ли похудеть на одних диетах.
— Достижение цели в тренажёрном зале. Два пути: труд, питание, отдых или фармакология? Расставляем приоритеты.
— Вода — первоисточник жизни.
— Голоданию бой!
— Сколько стоит здоровье? В какую сумму вам обойдётся зал и здоровое питание.

Время зарядки 32:12

Алексей и Руслан у микрофонов.

ps: запись подкаста производилась в боевых условиях - ссылка на фотоотчет.