Главная : Спорт : PODзарядка :

Основы силовой подготовки
Выпуск 40
images.google.com

В этом выпуске подкаста Сергей Струков назвал незаменимые упражнения, поговорили об общем плане тренировки и, в преддверии зимы, Сергей Илюков рассказал, как прошла международная конференция по подготовке спортсменов зимних видов спорта.




В программе:
— «Базовые» и «незаменимые» упражнения: где разница?
— Только два упражнения?
— Секреты периодизации.
— Правильная осанка.
— «Румынка» против «классики».
— Вечный вопрос: сколько сетов и повторов?
— Сомнительные критерии силовой подготовки.
— Массовый спорт у «них» и у «нас».
— Сколько вешать в граммах.
— Общий план тренировки.
— Пульс и время отдыха между сетами.
— Международная конференция по подготовке спортсменов зимних видов спорта.
— Как правильно тренировать рыб и почему у стероидов нет будущего.
— Рост влияния науки на спортивные достижения и почему все-таки стероиды не покидают залы.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com

СКАЧАТЬ ВЫПУСК   01:04:45, 44.4 Мб
Комментариев: 13
добавлен 27.11.12 09:00

Еврокубки: наши команды смотрятся достойно
Голевая передача
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   36:36, 33.5 Мб
добавлен 04.10.15 21:16
ЦСКА выиграл, но заставил поволноваться
Голевая передача
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   36:36, 33.5 Мб
добавлен 03.10.15 21:16
«Зенит» должен выигрывать в каждом матче. Но нет
Голевая передача
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   40:03, 36.7 Мб
добавлен 27.09.15 21:16
«Спартак» — «Зенит». Валидольный матч
Голевая передача
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   32:52, 30.1 Мб
добавлен 26.09.15 21:16
ЦСКА выглядел не так, как мог бы
Голевая передача
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   37:49, 34.6 Мб
добавлен 20.09.15 21:16
Архив выпусков рубрики

На главную
О проекте
Программы
Контакты

Полная версия
Вход