Ура, новый выпуск!)

Еще один осиновый кол в пропаганду ошибочной теории - миф о стабильности Core ссылка

Ещё пара ссылок мой комментарий к обзору о CORE № 1 ссылка
из раннего Насколько функциональна функциональная тренировка? №2 ссылка рекомендую комментарий почитать

Относительно 36:30: боль в мышцах на следующий день после тренировки - это плохо?

Если боль сильная, особенно после каждого занятия то плохо, если незначительная на уровне "наполненные" мышцы, то нормально.
Суть такова - при адекватной уровню готовности нагрузке, мышцы не болят.

В следующем выпуске обсудим концепцию целенаправленной тренировки мышц кора. Ждите сюрпризы, не все ведущие сошлись во мнениях.

Это будет интересно послушать мнения всех ораторов)))
А вообще то в целом согласен с выпуском ,есть вещи в фитнесе которые сильно коммерциализированы и сам постоянно получаю постоянно информацию пройти какие то дополнительные курсы))))

Нужно было еще боком по кроссфиту пройтись)))

А что по нему проходиться? В принципе, это направление мы включили "в круг функциональных", так что говоря "функциональная тренировка", мы также подразумевали кроссфит:)))