В этом выпуске мы поговорили о планировании, периодизации и цикличности тренировок.

В программе:
— Ошибки планирования.
— Сплит-программы или всему своё время.
— Тренировочные периоды и циклы.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com