В данной программе мы сделали упор на два вопроса, касающихся тренинга и питания до тренинга и сразу после. Дабы поддерживать спортивный дух, обсудили вопросы более детально, и, что немаловажно, остались в формате 40-50 минут. Пример того, как на практике работает стратегия «разделяй и властвуй»!

Тренинг:
— Сплит-программы или всё тело на одной тренировке.
Питание:
— Питание до и после тренировки.
— Что, сколько и через сколько?

Время зарядки 43:28

Алексей, Олег и Руслан у микрофонов.