В этом выпуске мы поговорили о мышечной гипертрофии, о том, как «накачать» мышцы, и о вреде стероидов.

В программе:
— Что растет в мышцах.
— Мышцы быстрые и медленные.
— Базовые и изолированные упражнения.
— Универсальная тренировка.
— Стероиды.

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com