Рекордный по количеству тем выпуск. В одном подкасте ответили сразу на четыре вопроса. Слушайте профессионалов!

В программе:
— Правильно включаем в программу суперсеты.
— И снова про изолированные упражнения.
— «Физиологичные» движения, чем же так плохи тренажеры?
— Настраиваем сердце на пульс для жиросжигания.

... дослушавшим до конца небольшой бонус ...

Дополнительную информацию вы найдете на сайтах Сергея Струкова «Альтернативный бодибилдинг» и Сергея Илюкова «Спорт и наука».

У микрофонов Алексей, Сергей Илюков и Сергей Струков.

Сайт подкаста: PODzaryadka.com